减肥号别瞎卷腹肌了！不用露脸、不用懂健身，新手 3 分钟出片

减肥号别瞎卷腹肌了！不用露脸、不用懂健身，新手 3 分钟出片

利用 AI 生成视频

• 工具选择：有不少 AI 工具可以助力减肥视频创作。如有的工具只需输入主题，像 “三分钟办公室坐着也能瘦肚子”，就能生成包含真人动作 / 插画动图 / 火柴人教程的视频，还自带元气、轻松等各种风格的背景音乐，自动配字幕，且有 ins、国风等多种风格调性可供选择。
• 操作步骤：以万彩 AI 的数字人播报功能为例，首先从 20 多个虚拟人中挑选符合视频风格的数字人形象，比如做减肥知识分享可选择亲和力强的形象；接着输入口播文案，如 “减肥的宝子们，今天给大家分享三个超简单的减肥小妙招，不用运动也能瘦”，AI 会自动生成语音和口型动画，注意文案要口语化；最后叠加背景、字幕等元素提升视频质感，选择一些与减肥相关的动态背景，如公园慢跑的场景等，配上底部滚动字幕，让观众更清晰地接收信息。

图片类视频制作

• 素材收集：可以在 pexels、pixabay 等免费图片网站上搜索与减肥相关的图片，如健康的食物、减肥前后对比图、运动场景图等。也可以使用 Canva 可画、稿定设计等平台的模板，里面有许多小红书风格的减肥封面模板。
• 视频制作：利用剪映等简单的视频制作软件，将收集到的图片导入，设置每张图片的展示时间为 3-5 秒，添加转场效果，如淡入淡出等，让视频过渡更自然。然后添加合适的背景音乐，如节奏轻快的纯音乐，还可以添加一些字幕，如 “减肥路上的小确幸”“一起遇见更好的自己” 等，增强视频的氛围感。

录屏类视频制作

• 内容准备：如果不想露脸也不想真人出镜运动，可以选择录屏的方式。比如收集一些减肥相关的电子资料，如减肥食谱、减肥小知识文档等，或者打开一些减肥相关的 APP，如薄荷健康等，展示里面的功能和数据。
• 录制与后期：使用电脑自带的录屏软件或剪映的录屏功能进行录制，录制时可以用鼠标或画笔进行简单的标注和讲解。录制完成后，在剪映中进行简单的剪辑，剪掉不必要的部分，添加片头和片尾，如制作一个 “减肥秘籍大公开” 的片头动画，片尾可以加上自己的账号信息和引导关注的话语，再添加一些合适的音效，如点击鼠标的音效等，让视频更丰富