记住小程·抖音情感简笔动画课程，百万粉丝教你做抖音情感号：在互联网时代，如何建立健康的人际关系？
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课程内容：
一、保持适当的关注与投入
在使用社交媒体时，我们应该保持适当的关注与投入，不要过度沉迷于虚拟世界。注意控制使用时间，避免干扰正常的工作与生活。同时，要学会筛选有价值的信息，关注正面、积极的内容，让自己在抖音上获得更多正能量。
二、拓展现实生活中的社交圈子
尽管社交媒体可以为我们提供便捷的交流方式，但真正的情感交流和人际互动仍然是在现实生活中发生的。在忙碌的生活中，我们不妨拓展自己的社交圈子，参加各类兴趣小组、志愿者活动或与朋友、家人多加联系，让现实生活中的情感交流更加丰富多样。
三、注重个人心理健康
在使用社交媒体的过程中，我们应该关注自己的心理健康。注意控制情绪，避免将虚拟世界中的压力和不满带进现实生活。同时，要学会保护自己的隐私和安全，不要轻易透露个人信息或参与不熟悉的网络活动。
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